呼吸練習

毎日数分の意識的な呼吸があなたの人生をどのように変えることができるかを発見してください。当アプリは、心と心を調和させる呼吸エクササイズに焦点を当てており、過労のプロフェッショナル、忙しい親、または単により良い生活の質を求める人に適しています。

主な利点は何ですか？

• ストレス管理：日々を落ち着かせ、人生の挑戦に対して強くします。

• 質の高い睡眠：心拍数を調節することで、より深く、回復的な睡眠を可能にします。

• 集中力の向上：集中力を高め、維持します。

• 不安とパニック発作：発作の頻度を減らし、内なる平穏を取り戻すのに役立ちます。

アプリの機能：

• 多様なエクササイズ：心拍の一致、プラナヤマ呼吸、またはリラックスするためのプログラム。

• 完全なカスタマイズ：エクササイズの長さとタイプをあなたのニーズに合わせて調整し、壁紙と音楽を選択。

• 進捗追跡：セッションの履歴を通じて、あなたの練習の影響を測定します。

• モチベーションのあるリマインダー：定期的なルーチンを維持し、あなたのウェルネス目標を達成するために、カスタマイズされたモチベーションのあるリマインダーを設定します。